ENERGETIKERIN IN VORARLBERG • LINEDANCE • FASTENWOCHE • HIIT • NAHRUNGSERGÄNZUNG | Basenfasten
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Basenfasten

Die sanfte Art den Kilos zu trotzen!

Entschlacken und Entgiften mit dem Erfolgsprogramm, schnell und gesund abnehmen. Basenfasten ist die alltagstaugliche Fastenform für alle, die schon immer einmal fasten wollten, es aber nicht schaffen eine Woche lang nichts zu essen. Für diejenigen heißt die Lösung »Basenfasten«. Essen, satt werden und genießen – und dabei in einer Woche bis zu 4 Kilos los werden. Klingt das nicht verheißungsvoll? Die Methode des Basenfastens wurde vom  Arzt Andreas Wacker und der Naturheiltherapeutin Sabine Wacker entwickelt, um Fasten zu einem Gesundheitserlebnis zu machen, das den Menschen Freude bereitet und das Interesse an einer gesunden Lebensweise weckt. Der Unterschied zum Basenfasten ist, dass das Thema Essen nicht einfach ausgeblendet wird. Im Gegenteil! Drei bis fünf leckere Malzeiten pro Tag sind erlaubt, ja sogar erwünscht. Dadurch lernt der Fastende neue Essensweisen und Rezepte kennen und setzt sich so automatisch mit einer gesünderen Lebensweise auseinander. Wie’s genau funktioniert, erfahren Sie bei meinen Fastenwochen.

Programmablauf • Termine • Preise

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1. TAG: Kennenlernen und Einführung

Die Motivation in der Gemeinschaft ist größer, als wenn wir es selbst versuchen. Wir lernen uns an diesem Abend persönlich kennen und ich werde Ihnen den Ablauf dieser Woche erklären und auf was Sie alles achten sollten.

2. TAG: BASISCHECK & YOGAÜBUNG

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, an allen Tagen diesen Check durchzuführen. Das wird Ihnen helfen, Ihre Fastentage sinnvoll zu strukturieren und sich zu motivieren. Motivation ist das Wichtigste, wenn Sie mit Erfolg Basenfasten möchten. Machen Sie sich bewusst, warum Sie Basenfasten möchten. Wollen Sie ein paar überschüssige Kilos verlieren oder möchten Sie Ihr Wohlbefinden verbessern? Sie werden sehen, eine Woche Basenfasten und Sie fühlen sich wieder prächtig.

Anschließend biete ich Ihnen eine Jogaübung mit dem Namen „das Krokodil“ an, um auch seelische Säurebildner zu bekämpfen.

3. TAG: MEDITATION

Wir holen uns an diesem Abend „energetischen Beistand“ und ich entführe Sie in eine Meditation.

4. TAG: KURZE WANDERUNG

An diesem Tag bewegen wir uns und wir machen uns auf zu einer kurzen aber schönen Wanderung.

5. TAG: REZEPTE & YOGAÜBUNG

Neue Rezepte kennenlernen, auch im Austausch mit den Teilnehmer. Häufig gestellte Fragen, wie „was sind Säurebildner“ uvm. werden beantwortet. Anschließend führen wir gemeinsam eine Jogaübung mit dem Namen „der Baum“ durch. Eventuell lernen wir auch die 5 Tibeter kennen, sofern es die Zeit erlaubt.

6. TAG: MEDITATON

Wir holen uns an diesem Abend „energetischen Beistand“ und ich entführe Sie in eine Meditation.

7. TAG: GESCHAFFT

Gratuliere, Sie haben es geschafft. Wieviel Gewicht haben Sie verloren? Weil Sie sich so gut fühlen, verlängern bestimmt um eine weitere Woche. :o)

Bitte beachten Sie, dass der Programmablauf je nach Wetterlage und Verfügbarkeit der Vortragenenden sich verändern kann. Erscheinen Sie bitte in bequemer Kleidung. Wir benötigen auch eine Matte oder ein großes Handtuch für die Yogaübung. Ebenfalls bringen Sie bitte an jedem Abend eine Trinkflasche mit.

Nächster Termin

VORSCHAU: März 2018
(genauer Termin wird in Kürze bekannt gegeben)

Treffpunkt

Immer um 19:00 Uhr in der
Volksschule Koblach
Kumma 3
A 6842 Koblach

Preise

EUR 75 / Person
EUR 140 / Paar

Anmeldeformular zum Basenfasten

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